2022年4月
學習先約束自己
師父說：以身作則是最大的傳承。
老師好！
關於說教逼推拉回，我的理解如下：
說：就是發現問題的存在，經過分析，告訴對方錯在哪裡了。而且說的時候不能咄咄逼人。這個要做到敬善禮，要給人台階下，要出於善心，要按道理跟人 講，不能發脾氣。
教：就是從為對方好的角度出發，一起探討改進的方案。這時候一定要讓對方感覺到不傷人，不能讓他覺得沒面子。也是要做到敬善禮還有慈智。在這過程中要體現同理心和慈悲心，還要智慧地與對方達成一致的方案。
逼：我覺得主要是監督、讓對方能說好的方向去做。要讓對方感覺到你是善意提醒。或者參與其中，不知不覺地去完成。這個時候需要做到義和忠還有信，讓對方說到做到，並給與對方信心。
推：就是在逼的基礎上，使狠招，讓他沒有退路，只能自己去想法做。推的話需要做到忠信智，堅定信念，推的方式也是需要找方法智慧去處理。
拉回：推出去後，需要找機會收回來。比如說給做些好吃的，說些好聽的話，讓對方知道逼他推他都是為了他的成長。拉回的話也是需要做到敬善和慈智的。
我覺得要想做好這個步驟和達到效果，除了演角色外，重要的還是以身作則，言傳身教。就拿我跟我兒子最近的事情舉例：
平時他跟我媽在家時，基本不承擔家務，我覺得這樣對他不好。有一次就跟他說了分擔家務的事，剛開始我會喊他倒垃圾還是洗碗，他很不情願去做。後來我就跟他說，每個人在家裡都要承擔力所能及的家務，並且要讓自己待的地方乾淨整潔。剛說完會做，後來又不做了，我就急了（真急了，出門前跟他講了半個多小時的道理），說外婆伺候你吃飯，做家務，身體又不好，媽媽和爸爸也都做好自己分內的事，就你一個大小伙子在家什麼都不做，你這樣就是啃老，是一個廢人。前幾天我突然發現他自己把洗好的衣服掛起來了，（以前都是直接堆床上），而且洗碗也是說好他就很自然去做了，我很開心，終於邁出一小步了。
對於孩子，我現在都是要求他去做，不對的地方直接指出來，不能在那叨嘮，也不再憋心裡。覺得心裡敞亮多了，溝通起來也順暢很多了。
祝老師越來越美！越來越有智慧！
學生：小玉敬呈
親愛的小玉，
心得寫得非常好，「說教逼推拉回」的理解也基本到位，結合天道八字很好。把道理當成標尺，時時刻刻落實在生活裡，非常好。逼和推，裡面還有方法，不止有用嘴說的方法，還有引誘，誘惑，獎勵，總之是讓養成習慣成為自然而然的事。
你提到了以身作則，你每天堅持出去晨跑，孩子自然會跟著一起鍛鍊，年復一年日復一日，讓晨跑這個鍛鍊身體的好習慣成為你自己血液裡的習慣，孩子自然而然就知道睡懶覺是偶爾的，早晨起來鍛鍊才是正常的事情。有句話叫，如果愛，請深愛。換成八方的做道理，如果做改變就徹底改，不是一時的，不是為了某個目的而短期的改變。讓骨子裡有變化，才不會自己身心分開，把改變成為習慣這就是合一。孩子自然就不會出爾反爾，修身的其中一個步驟是約束。另外，一個小建議，給孩子下定義貼標籤的話，想說對著牆說；然後少說；最終不說；從骨子裡做改變。也用說教逼推拉回的方式引導自己做到。
拉回的做法還有再一次再一次再一次的意思，就是再一次重覆「說教逼推」的動作。引導要有耐心。要知道一個習慣的養成會經過無數次的反覆，這是正常的事。從自身做起。下次心得希望你寫一寫調息和晨跑這兩項堅持約束的練習感受和過程。也希望你說說什麼叫走過程。