2022年3月
學習定心
師父說：放下的步驟：1. 提昇自己。 2. 換空間。 3. 感恩。
老師您好！
上次的心得回覆中，老師讓我體會“肉身最大，學習做和改變”。看到這句話的時候，我好像忽然明白了點什麽。確實，我好像一直以來從未在乎過自己的身體，沒有尊重過她，沒有照顧過她，沒有愛護過她，甚至屢屢想要自殺。現在想想，就算這具身體，我只用她一世，但這一世要做的所有事情和成長都要憑藉她，所以她是一切的根本，那麽只要我活著，就該愛護她，以她爲大。所以我决定從現在開始，學會感受她、在乎她、關照她，並學習”做l”和”改變”。其實具體怎麽做我還不是很清晰，但我知道我先要把內在觀念改變過來，然後開始鍛煉身體，學習感受身體，去瞭解身體的各種表達。
在這段時間的學習中，給我觸動最大的就是，師父說母親是來護持我的這句話。一開始內心是不太能够接受的，因爲我一直認爲和母親之間的所有磨難，是我必須要經歷的功課，甚至認爲這本就是我這一世要來還的債。因爲這樣想，所以不管童年經歷過什麽，我都接納了。但當我知道母親是來護持我的，我的第一反應是：我小時候無盡的打駡與指責以及一直以來的各種被控制，是在受保護嗎？那麽這種保護也太傷人了吧。這個時候我突然看到了自己的受害者模式，原來當我知道自己不是受害者時，我內心是不能接受的。我告訴自己，母親是菩薩，是來保護我的，而且這樣的人生是我靈魂的選擇，與母親無關，我需要做的是感恩她、愛她。
在歷史人物的課裏，至澐老師講“要堅定信仰”讓我感悟良多。我在很年輕的時候就知道，自己最想成爲，能够讓朋友家人都更加快樂幸福的人。剛學心理學的時候，在家排課程的學習中，我代表了自己的姥爺，他在母親剛出生的時候就去世了，所以母親也沒有見過他。但我却總覺得與他之間是有連接的，所以我代表他，並問他對我有什麽期望？姥爺說：希望你先做好自己，然後盡己所能付出愛與慈悲。我說：好的，我盡力。其實那個時候我根本不知道慈悲是什麽，因爲我的生活中從來不涉及這個詞，但我却感覺到這確實是我最想要的人生。後來我就各種學習，各種幫人做諮詢。但因爲不掙錢又要花錢學習，所以遭到家人排山倒海式的阻撓，於是我放棄了，同時陷入了抑鬱，我發現自己的人生沒有了目標，沒有了動力，甚至沒有了活著的慾望。上了至澐老師的課，我忽然明白了，“先做好自己，然後盡己所能付出愛與慈悲”，這就是我內心最想追求的，這就是我需要堅守的信仰呀。
我的問題在於，
第一我還沒有做好自己，沒有學習到智慧，沒有足够的能力，就去付出了。所以我現在先要做到第1步，踏踏實實的學道理，長智慧，做好自己。
第二沒有理清自己的信仰是什麽，只是在盲目的做事情。
第三不能堅守自己的信仰，所以總在猶豫、搖擺、不知所措。現在開始我要嘗試去堅定自己的信仰，並且首先做好自己。
敬祝：幸福、美好！
學生小玉敬呈
親愛的小玉，
短短幾個月的學習，你的進步是飛快的，轉變也非常快，這點非常好，觀念和態度明白了，那麽”做”就要跟進了。做好自己，就是做好角色賦予你該做的事，角色决定做的邊界，女兒就做女兒該做的事，做到即可，不用要求到90分，60分即可。
師父說：「信仰就是道理」，學習堅持做道理。那麽就按道理去，要求自己做到角色該做的事，不是用對方的好惡作爲標準，也不是用“我覺得”做爲標準。那麽問題來了，請你下次，寫一寫，你怎麽理解“信仰就是道理，學習堅持做道理”這個月哪件事，是按這句話做的？圓滿五倫關係裏你如何用道理圓滿你的父子關係（母女關係），請寫一寫步驟。
老師～