2021年11月
學習表達自己，練習愛與情緒的釋放
師父說：人生都是在演戲。
春節假期9天，已經過去了8天，時間過得好快，這個假期我過得很開心。在疫情的幫助下，我感覺人們放慢了生活節奏，開始用心地與周圍的人交流，從盲目地追求物質滿足，到開始回歸理性的思考人生的目標和意義；慢慢把工作與生活的界限分清晰，甚至更重視家庭。至少，我的生活就是這樣慢慢發生了改變。
這個月的心得，想說兩件事。
第一件事，我竟然會哭了。一次，是在春節前，我和老闆女兒因為工作的事情，我們各自有壓力，也各自有情緒，就互相懟了一下。我從未這樣直接懟過老闆，心裡有些心虛，就找一個朋友傾訴，我沒有想到，在描述這件事的時候，我竟然掉了眼淚。第二次，是我和幾個同事在春節前小聚，喝了點酒，有些醉意，在最後和一個朋友離別的時候，我竟然將壓抑在心底的「委屈」哭訴出來了。在這兩次之前，記得2019年11月底，我也是因為績效考核的一個判斷，我主動做了修正，那晚我獨自一人在被窩里大哭了一場。那一次大哭，是我在「改變」自己堅守的「原則」和「信念」，所以那個重塑自己的過程，既痛苦又欣喜。而最近的這兩次哭，我看到了自己：脫下堅硬的盔甲，開始學習流露真實的自己。（我發現：我和媽媽很像，她也是這樣，永遠嘴硬，但心裡也非常渴望被理解）這些年，我在職場中的歷練，讓自己永遠保持著冷靜清醒的頭腦，理性的邏輯思維，衡量利弊得失的計算。。。但我丟掉了自己的本心，喪失了真實交流溝通的能力。我為這兩次的哭感到高興。在生活中，我還可以再學習更好的表達和溝通，不壓抑自己內心的情感。
第二件事，是大年初五的事。我給父母訂了電影票，開車接送他們看電影，中午又說服他們來我家吃飯。我第一次掌勺，給他們做飯吃。雖然很簡單的飯菜，我炒了兩個素菜，做了三個半成品的加工，煮的速凍餃子，但我真的很滿足。我已經47歲了，這是我人生第一次給父母做飯，我估計他們一定開心極了。我這個女兒，長大的有些晚：）飯後，我又陪他們聊聊天，然後開車送他們回家。我很高興，這是做女兒的一份心意，也給我自己的女兒做了榜樣。這是一種親情的流動，不是表面的客套。我在做這些的時候，我能感覺到媽媽和我都不自然，我知道這是第一次，還不習慣；以後堅持做，一定有改善。我主動改變自己，並且嘗試做出了實際行動，我想媽媽也會有觸動吧，她也會脫下她的盔甲，坦然的接受女兒們的關懷吧。
辛丑牛年，本命年，以平常心度過。繼續我的本色：踏實、勤奮、包容，還要記得讓自己活在當下，開開心心的。加油，小玉！
親愛的小玉：
這篇心得令人感動，你的突破，化解了內心的壓抑，心裡應該輕鬆很多了吧！尤其父母第一次吃到女兒親手為他們做的飯，那內心是多麼的開心、滿足，不言而喻。因為你一直對自己要求完美，不能軟弱，連情緒都不敢釋放，對父母你是很孝順，可是你都用自己的方法，所以你做很多，但父母未必得到開心，因此長久以來你的心很累。
小玉，對自己或家人，有想要做的事情，要找時間去做，不要等，才不會有遺憾，這都在圓滿自己，在執行中要明白自己要什麼？對方要什麼？給予彼此需要的，以達到皆大歡喜，另外，生活自在點，不要有太多框架束縛自己，才能享受當下。走吧！我們一起開心前進。
以上 小美