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5/24：學習智慧。師父說：低頭是解決事情最好的方法。老師好～  這一波的疫情大家出外都格外地小心，之前帶寶寶去打預防針的時候，打完回家時因為要整理很多東西，竟然忘記先幫寶寶洗手，雖然在外面都沒有讓他碰到其他東西，想起時還是覺得怎麼可以忘記這件事，和先生說的時候，他就輕鬆地說沒關係啦，當下忽然覺得生氣，他說的方式給我一種沒有洗手沒關係不會怎麼樣的感覺。  後來反省，其實我應該是對我自己生氣才遷怒到先生身上，他對我說沒關係也是希望我放鬆一點，不要那麼在意，而且事情已經發生了，再怎麼生氣也於事無補。希望可以在感受到怒氣時，試著感受為什麼生氣，有時候關鍵不是他人而是自己。  這段宅在家的時間，也很感謝先生的陪伴，很佩服他的一點是他蠻能逗我笑的，曾經看到一句話是「有智慧的人不一定幽默，可是幽默的人一定有智慧。」，至少要幽默反應一定也要很快吧，這部分我還需要學習，我處理事情和說話真的是太正經了。＊眉批親愛的：妳的反省內容寫的很好喔，每個月我們若都能看到自己的問題，就能夠成為更好的自己。更好的自己不是指完美不出錯，而是能接納、釋懷自己的不完美，以及接受別人的不完美，一起開心自在的過日子。要求完美不出錯，不僅自己難放鬆，也會影響身旁的人，最明顯的影響是孩子。孩子不懂語言所代表的意思，他們感受到的是能量和氛圍，低頻能量對孩子的影響，是緊張和不安心，當然，小目前是開心的孩子，只是我們要提早有這個低頻能量觀念。附上「心靈能量」這本書的能量圖表給妳參考。作者統計和實驗中發現，大部份人的能量都在200以下，低頻也會影響身體的免疫力，我們彼此共勉，都能時時在200以上的正向頻率～一起加油！

5/23：學習定心。師父說：放下的步驟：1.提昇自己。2.換空間。3.感恩。老師好～   這次心得談談我的身材管理問題。不知道，自己能否能有新的發現。   從近2年說起。大約在2019年夏天（也是6月）開始，我認真的開始減肥。起因是上一段感情中，那個傷透我心的人，曾經說過一句：「好女不過百」。我心中憋著一口氣，我能做到。畢竟是45+的人了，還沒有失去理智，就想以健康為重為前提，從飲食、運動、作息和情緒管理四個方面，綜合入手。在我的勤奮和自律下，主要以運動為主，控制飲食為輔的方法，真的從115斤左右，減到了2020年1月的104斤，在疫情期間的2020年4月30日，甚至達到101.8斤，幾乎接近了100斤的目標（18歲成人以來的最低體重）。我心裡充滿了自豪感！因為，我在14歲初三的時候，就已經98斤了（那時和現在身高一樣）。   在整個減肥的過程中，我從中獲益了很多：身材好之後，可以穿好看的衣服，人更加自信，周圍的人都誇獎我自律，誇獎我整體的狀態特別好，對我充滿了佩服，我很開心。事實上，我也驚嘆堅持的力量：只要在自己心裡抱定一個信念（信念就是：我一定要實現那個目標！現在想想，背後還隱藏了一個渴望，我瘦到100斤，他就愛我了），就真的能實現。  我還有一個重要的發現，那就是：瘦下來後，骨骼就顯露出來；我個人感悟到：人來到世間，原來靈魂附著在骨骼上，而肌肉血液組成的皮囊，經歷著世間貪欲的考驗，多餘的脂肪其實是過度的貪欲。當人把自己的慾望管理好，自然就會瘦下來。   我就是在上面的感悟和心境下，將身材維持在105-108斤左右，直至這個平衡在2021年3月開始，被打破。   從3月到現在，我確實在工作中、生活中，遇到了比較大的壓力；總有事情不順心，做事遇到阻礙。我感覺到自己的體重在回升，心裡比較著急。我試圖用以前的方法：不斷的增加鍛鍊的時長和強度，來抑制長胖的趨勢。  但，真的是徒勞。一旦情緒波動不穩的時候，我就會暴飲暴食，也不會忌諱那些最易長胖的甜品，並且吃這些甜品，還帶動了女兒一起吃，我心裡有些自責，這對孩子的身體不好。後來，為了抑制體重，我甚至買了左旋肉鹼，想借助藥物，幫助減肥；有時候我的使用量超過了標準，也是一種心急的表現，但真的是欲速則不達呀！我現在，已經不敢稱體重了，感覺早已回到115的原點。   我曾經反思過：我的本意是用健康的方式管理身材，我希望是在飲食、運動、作息和情緒四個方面的綜合管理，讓自己的生活方式提升。但是，心理的問題、情緒的波動，將飲食計劃打亂，過度的運動又讓自己疲憊不堪，心理壓力很大。我已經成為別人眼中「自律」的典範，怎麼能又胖回去？。。。。。。    我今天再次反思：覺得自己還是心太急。在改變自己生活方式的道路上，不能一兩年就改掉40年的習慣吧，是我太急於求成了。當然，心理隱藏的另一個問題就是：之前的那個動力，沒有了；我發現，我就是瘦到100斤，他也不會選我，因為他要的是一個能為他生孩子的女生，我歲數太大了。我也反問自己：到底自己追尋的是什麼呢？我回答自己：我還是希望從那四個方面提升自己的生活品質，我要的是健康的前提下，讓自己變得更好。我還是想訂立100斤的目標，我知道這個不是不能實現的，但確實為了這個目標，我必須讓自己的生活方式升級。我願意再次嘗試。我希望自己保留下基礎的慾望，摒棄過度和多餘的東西，真的讓自己自在一些，也讓自己身心健康。     小玉～親愛的：         信念激勵妳計畫性的減重，而當信念沒有時就打破了妳的計畫了！哈哈看來妳的信念不夠堅定歐！還是放棄他了！健康的身體是自己的，當妳擁有美麗的體態與身體自然散發出來的魅力就不一樣了，就會吸引異性的眼光，其實看得出來妳還是愛著前夫的，家庭要圓滿除了夫妻關係還要有親子關係及婆媳關係，這是正常的想法，不是只有夫妻小倆口，師父說：要圓滿五倫關係才會情財圓滿，妳對所有事物要求太高，所以才會造成彼此的壓力，前夫應該有傳承的想法或壓力所以想在生ㄧ個兒子吧！他是一個有責任感的人，而這些孩子問題可能是妳心中的一個恐懼與壓力，其實妳不用害怕，前夫是一個很愛孩子的人，他會協助幫忙帶孩子的，只是妳要能自我突破這一塊這樣妳才有辦法圓滿五倫關係，女人不能只有將重心放在工作上，家庭的氛圍還是要靠我們來圍繫的。妳是值得被愛的女人，師父要妳相信自己，妳有一股很特別的魅力，只是妳自己未曾發掘。當妳重新拾回自己時，那一份想吃的慾望就會消失了，可曾記得剛談戀愛時的妳呢？緣份盡與不盡很難說，但妳不要放棄自己呦！一切可以在重回軌道上的，只要妳放慢腳步，做個真正的女人而不是女強人，幸福就會來敲門，加油～ PS:好好愛愛妳女兒（天使），聽聽她想要什麼？                 以上

5/20：學習先約束自己。 師父說：以身作則是最大的傳承。師父好，老師好:家規，對於我女兒，我只有口頭上的說教，並沒有像上課老師說的要定家規，以文字的形式表現出來，跟老公討論，他覺得說教就可以了，沒有必要一定要制定出來，其實我的內心是不認同的，只有制定出來，才能更好的走下去，更好的約束。我從小是在一個放養的環境下成長的，所以我自己覺得我做的並不好，而且父母也沒有教我應該怎樣做，包括學習也是一樣，毫無壓力，考試50分，拿回家父母還是照樣簽字。對於我父母來講，女孩子讀多少書沒有關係，人各有所長，逼和嚴管並沒有用。長大後，我發現我的父母對我太放縱，如果當初學習方面她嚴格點，我肯定可以考到自己中意的大學，小時候確實自己沒有意識學習的重要性，更不可能自覺，也沒有人宣導學習可以給我帶來什麼。所以就是玩的開心就好。因為自由生長，導致我身上有很多不好的習性，不管是性格，還是待人接物方面體現的特別明顯。我現在的性格是通過後天磨練和經歷打磨的相對還圓潤許多。所以對於我女兒的教育，我自己也一直在總結，我父母用在我身上的教育方式，不可以重覆在女兒身上。我目前的工作和生活，按照八方老師教的智慧去處理和看待，都很順心和順意。所以我想請教老師，我應該如何制定家規，以什麼樣子的形式表現出來，既可以約束到孩子，然後她還能很開心的做到。家是孩子第一個社會，作為母親為了女兒我也會約束好自己，做好榜樣，能夠共同的進步。          志工：小玉小玉，妳好:**眉批  親愛的，要感謝父母對妳的教養方式，讓妳自由發展，也因為自由的飛翔，所以妳的性格是樂觀，開朗，充滿正能量，雖然沒有約束學習，但妳的樂觀進取讓妳在職場上，吸收力強，親和力佳，遇到挫折也能很快的轉換情緒，想方法讓自己站起來面對，這都是好的影響。但相對的是妳缺少約束，會習慣用自己的方式去處理面對所有的關係，而忽略對方的感受，有時還覺得莫名其妙，對方為何不開心。  親愛的，過與不及，兩者需要平衡，這樣做起來妳自己會願意與開心，相對性對女兒也是如此。師父說以身作則是最大的傳承，學習先約束自己。那麼我們就先把自己的規矩定好去做出來，用身教去影響女兒，沒有理由一直要求女兒，自己卻做不到對吧！用這個方向去思考定家規，不止女兒要做到，我們自己也是。  家是大家的，要共同努力，家規不止對女兒對我們對先生，也都有相同的約束。例如，出門要告知，回家也要問侯，晚回要報備等等，看似規矩但做習慣了成自然，自然不會覺得是規矩。就孩子方面，要和小孩討論，寫出來是彼此都願意去做，才不會忘記或有討價還價的空間，是彼此願意去做的，例如上床時間，寫功課時間等等。其實先生說不用寫也沒錯，因為有些人是從小就定好也約束小孩，也成習慣所以並不用特別寫出來，但女兒已讀小學，也有自己的想法，所以要和她討論，要尊重她的想法，這樣定學習的規矩才有意義，否則只是我們的要求她會反彈的。例如要求要運動，時間上如何調整，要有底線，女兒不想運動是覺得累還是為什麼，因此要鼓勵她，給她一個目標有動力的方向，這樣她會願意去做。  親愛的~家規不止是針對孩子而是我們都要遵守的規矩，過與不及都不好，如何定，要好好想想。加油         老師～

5/19：學習反省和改變。師父說：姻緣是自己做來的。 老師好～  針對於06/28解因果測試中，卡羅老師提問，對目前這段感情的抉擇，因應自身對於現階段感情，需如何提升或停損，進行反思。目前感情中的問題覺得對方的優點溫柔愛學習 生活有情趣有責任感有禮貌乖巧覺得對方的缺點花錢不知節制不想改變對他方建議陽奉陰違對成家沒有未來與熱誠看不到未來三分鐘熱度對於工作沒有底限任性  還記得當時，剛在一起的時候，對方對於結婚成家是有一定的嚮往，往往旁人問起，何時結婚時，都是由她先說出哪時要結婚，而當我向著這個目標前進時，發現對方經過這段時間的相處，並了解到現實世界，不是夢幻的七彩泡泡，且因原生家庭的觀念，再加上不願改變所帶來的壓力，致使無法面對自身的成長與轉變。  解因果的當下，卡羅老師有提到，利用通靈去看與對方前世的關係，必要考慮是誰欠誰，來決定這段感情的發展。那一世，在戰火紛飛的時代，一名男孩與妹妹，與父母因戰亂而失散，就此成為孤兒，與妹妹相依為命，年幼乞討為生，男孩對於妹妹，傾其所有能力，最後男孩先行餓死，而心中因不能照顧妹妹，愧對父母，而有無盡的遺憾。 事實上於五月初時，女友因為結婚的期望與壓力，而提出分手，深思熟慮後還是有尋求復合，近期中有在思考，這段戀情除了學習到，如何與女性相處外，還深知溝通的重要性。目前的這段感情，貪的是開心與被依賴，不想改變，再重新一段感情，畢竟家中一堆對方的東西，父母長輩也見過對方，所以不願改變。*眉批：親愛的大雄：如果不分手，想繼續下去，那麼要如何引導對方做到女人特質？她的優缺點，你已一一點出，再進一步想想，優點中的那些符合女人特質的那一項，又缺點是違背女人特質的哪一項？分類清楚後，你便知道該讓她繼續保有女人特質的那些優點，至於違背女人特質的缺點，應如何引導她改變，讓她有女人特質？齊家的未來是男人特質的那一項？接著自我檢視，男人特質的做到與沒做到，及該如何做到？你引導她，不但能讓自己練習做到男人特質，也能修練成功特質，一項項自我檢視，該如何自我調整，用方法，說教逼推拉回，靈活運用。下一次的心得，請你分述女友優點符合女人特質的項目，及缺點違背女人特質的項目，又違背女人特質的缺點，應如何引導改變？另外，你齊家的未來為何？並說明你的男人特質的做到與沒做到，及該如何做到？老師～

5/18：學習做和改變。師父說：肉身最大。Dear 老師（下次心得請你看完通靈師3靈魂未來何處去37頁開始。）Carol老師出的功課要看「通靈師之歡喜八方」「七、靈魂之三～未來靈魂何去何從」。再看一遍更理解了我們身體的這三個靈魂「元神」「前世」「肉身」的相互關係。老師在書中寫到「身體很重要，他負責帶領靈魂不斷學習。要學習元神與前世兩者之間的平衡。」因為只有肉身有形體可以改變前世的習性，努力精進學習進而達成元神今生來紅塵的使命，元神需有肉體才能做今生的功課。而功課就是八方一直在上的課程，「修身、齊家、治國、平天下」。「前世」就是我們累世的習氣與性格，這常常是我們圓滿五倫關係的絆腳石，這些性格習氣也常影響我們的身體健康，因為不愛惜自己吃盡了苦頭。肉身也會因健康問題無力做好紅塵使命，另外也會因累世性格習氣影響，產生氣大的問題。面對所有關係有考驗時都無法過關。這些人生的酸甜苦辣都需要肉身學習改變、學習約束、學習規矩。讓元神的升級考試過關，前世的愛恨情仇得放下，都靠肉身學習勇敢突破，得到情財圓滿。所以師父說肉身最大，有肉身才有機會做功課完成今生的使命。 Carol老師的功課看完，就在這2個月裡工作剛好有了變化，我辭職了。  這次果斷的離職是一直想到在4/17會館志工老師開會時我做了一場生死門，內容是我因壓力太大血管爆裂而亡。佛祖說我不愛自己，為什麼讓自己陷入壓力而不知，上個工作讓自己在高壓的環境待了10個月，這次換了工作要在3個月內決定自己是否適合這間公司。不可以無限循環著這種壓力。  新工作快滿2個月時，因主管的不理性郵件。讓我認清這不是我適合的環境，如果我繼續留下來，這種讓人窒息不理性罵人的郵件將會讓我如生死門一樣爆炸。所以隔天我就提出離職了。如師父的要求我已嗅出不適合的環境就應該斷然離開。  這是我的職場生涯第一次率性的離職，從未有過的任性。（我是很能忍的人）想到師父說的要照顧自己的健康，這是壽命最短的一份工作。    但卻是離職後讓我反省最多的一次。反省自己的自信其實也是一種驕傲，會讓別人嫉妒，心生不滿。這是我以往不承認的事情。這點是我的問題，學習藏拙不要太顯露光芒，是我要注意的地方。在職場中自信與驕傲拿捏得宜是我該學習的。唉！怎麼學一輩子還學不會呢？師父讓我在這短命的職場認識自己為何職場會不如意。最大關鍵是不夠圓滑且太傲氣了。  承認了自己的錯誤師父慈悲讓即將退休的我又有了兩個工作選擇。這次我選了一份較輕鬆簡單的工作。到職一星期感覺到前所未有過的輕鬆，疫情期間能找到工作其實不容易。在家休息的日子反省感恩過往考驗我的同事們，是他們陪我過紅塵。謝謝他們用這麼大的力氣讓我學會這個道理。「肉身」要懂得珍惜所有五倫關係考關的學習機會。「元神」才有機會完成使命回去交差。「前世」才有機會放下。好好學習讓這三者合一，感恩師父再給我一次機會。              小玉*眉批：親愛的小玉：  心甘情願地去做，才能真正看到自身問題並勇敢地面對問題。師父常提醒我們，做事小心謹慎，做人沒感覺。這句話我們早已倒背如流，但卻無法善用並靈活運用在生活中，為何呢？因為我們太多感覺了，這感覺來自於對於角色本分認知不足與彼此關係的不安，自身未來方向不確定及缺乏方法與權謀。於是師父告訴我們，等待與冷靜是最大的智慧。遇事先冷靜，回到角色，思考對方與你的關係，想清楚你要的未來，找出因應之道或做法，讓對方的表現能往你要的未來邁進。看起來很簡單，但做起來真難！感覺與性格是累世積累的，第一時間要能冷靜思考對策，真難！那就慢慢練習，一次一次練習，讓自己能更快冷靜思考並找出對策！你通靈，第一時間就冷靜問問師父！下一次的心得，請你通靈題詩告訴我，你的元神的未來與肉身的未來。          老師～

5/17：學習低頭。師父說：紅塵都是在作功課。老師好最近事情比較煩心，圍繞著2件事情。   第一件工作方面，我已經回到老公司。工作2周，目前基本都已經上手，工作的內容因為公司制度的改革，比我離開的時候要輕鬆一些。但是人際關係是我沒想到的複雜，因為臨走時，和原來的同事非常親密，甚至五一放假還一起聚會吃飯，但這次的重返公司，雖然她們提早知道，但是見到我後，態度一如反常，幾乎不與我交流，也不像往常那種一起吃飯，一起分享零食，連基本的打招呼也不再有（雖然我有主動和大家打招呼）。一開始我無法接受，一直反省自己是不是哪裡得罪或者讓大家誤會。  但是我自己也挺滿足這個現狀，因為以前與這些同事一起吃喝花費很高，雖然收穫了快樂和公司的一些小道消息，但應酬與晚歸讓我存不下錢也讓父親擔心，這次他們對我的疏遠，正好也讓我不再與他們一起消費做一些無意義的吃喝玩樂，其實我內心還是覺得這不是壞事。只是他們對我的有戒備和冷淡的態度，還是讓我心非常難受。   自己總結原因，可能當初走的有多瀟灑，現在為了錢回來就有都狼狽，被大家看不起；另一個原因，我現在的崗位活比較少，因為重新回來，工資漲了一點點，人性的角度多少會有一些不開心。  這2周我經歷了下班後難過的吃不下，一直在找自己原因，為此還瘦了幾斤。現在我上班前給自己打氣，正如上個月老師傳達老君開示，真的是字字都在我現在夠工作狀態上，讓我遇到事情拿出來讀一讀，端正自己的心理活動，定位好自己在職場的角色，看到人性也看到學會面對人性。   第二件事就是感情上的問題，與男朋友相識這半年多，他對我基本還是不錯的，言聽計從。但是就這2周發現，他有喜歡吹牛的習性，因為與閨蜜夫婦一起出去一趟，他與我閨蜜的老公（也是我男朋友的同學）聊天吹噓自己的工資等一些事情，等晚上我閨蜜和我聊天時候談起，我就覺得他怎麼這麼虛榮。  另一件事是關於他的減肥，他去年年底就開始游泳，每天跟我回報，讓我看到他的誠意，但是半年過去了，不僅沒瘦還漲了10多斤，他目前已經快200斤。而且他年底還騙我他的體重，並且每當我問起，他就一直不說實話，直到我讓他在我家上稱看看最近效果。他拒絕了，我才知道他在騙我。因為這件事情我對他信任感全無，對他非常大的指責，認為他不應該騙我，他的態度也很好承認錯誤。但是經過這件事情，我突然對他沒了信心。也許我是一個鑽牛角尖的人，斤斤計較，所以就不斷放大他這個吹牛和騙我的事情，讓我見到他都沒有好臉色，甚至想到他胖胖的樣子就討厭。但是兩個人已經認識交朋友半年多，還是彼此有些感情，而且已經見過家長，讓我因為這個分手，還是有點過份了。  我也試圖調整自己，我媽媽也勸我，沒心沒肺的女人最幸福，不要把男人逼的太緊。但是我自己的觀點是要讓他知道我的在意。。。 哎，雖然現在兩個人說好他再努力減肥，天天給我打卡回報，也讓我監督他不要在吹牛吹噓。但是發生的事情對我來說還是有點影響，可能我就是個小心眼的人吧。老師，最近心情有點低，事情有點多，感謝老師的閱讀。             學生小玉小玉，妳好:觀音師父示男女相處需經營，兩人是平行關係男人缺少自信心，引導建立其自信運動健身體健康，作息飲食需正常汝需調整己心態，滿腹委屈不開心如何給予安全感，如何引導細思量老君示職場是魔場，場中盡人性清楚己角色，明白己本份用心來做好，莫管他人想感覺太多來，便是自擾之  親愛的小玉，辛苦了，事業感情兩考驗，讓妳心煩了。  師父要提醒妳，感情是需要經營也需要雙方一起做，男方有他的想法，他對自己沒有自信，內心對感情沒有安全感，他會害怕失去妳，便想在妳的朋友面前展現，因為沒自信就虛張聲勢，讓自己跟朋友可以拼比，不輸人。若妳想讓這段感情繼續，那妳要想方法引導他，給他安全感也建立他的自信，這樣他會有動力維持正常飲食與運動，這樣他的身體才會健康，妳也不用質疑他是否說謊，試試看。  親愛的~職場就是魔場，場中可以看到各樣的人性，人性不外乎，貪嗔癡慢疑，這五大類，妳若是在意，妳會受傷的。記得師父說，做事小心謹慎，做人沒感覺，學習做事的態度。所以只要清楚明白自己的角色該做什麼把它做好，其他人的感覺，不用去感受，但我們一定要做到八字的敬，善，禮，三個字，這也是做人的基本態度。雖然他們對我們不友善，但我們尊敬對方，和善的對應，該有的禮貌不少，這樣才能做到結善緣，就算沒有結善緣至少不會結惡緣。這樣也做到師父說的善緣善了，惡緣善了，學習布施，慈，智與認識自己。加油~記得有疑問或心情不佳時請聯繫我，不要一個人悶著。         老師～

5/16：學習得到智慧的方法。師父說：人生就是在不斷的找方法。師父好，老師好：       最近一直鬱鬱寡歡，高興不起來。上月心得的回覆，老師讓我寫如何將善字運用在生活之中。善：面帶微笑，溫和的態度，溫柔小聲的聲音。善的做法：和善的態度，微笑不大聲說話，也不說惡言和難聽的話，學習冷靜和等待。      近一個月沒怎麼笑過，不知道自己的臉色好不好看，估計好不到哪去。說話聲音也不夠小，女兒最近老說我說她，我覺得我也沒說難聽的話呀，其實就是因為聲音大了些，讓她感覺很不舒服。我該如何做到善呢，思考了一下從幾方面做起：      1、每天早起照鏡子，朝自己微笑，並告訴自己，一切都會好起來，慢慢來，不著急。      2、說話聲音要小、柔、慢，尤其在家裡，一定要注意自己的言行，因為女兒老公會跟著學。引導導的「教」，就是用自己的言行來影響其他人。以身作則是最大的傳承，我要從自己做起。      3、只要有時間就多出去走走，讓自己身心放鬆，呼吸新鮮空氣，讓自己有冷靜的頭腦，可以想更多的方法解決問題。      4、該說的話就說，不該說的話就學會閉嘴，不道人是非，不背後說閒話，要投其所好，說好聽的話和別人能接受的話。      另外，老師還提到了引導的方法：「說、教、逼、推、拉回」，說實在話，我可能「說」用的多一些，其他用的都不夠，更不用說交替練習。有時候我也想逼他一把，但看不過就想多說兩句，人家還不願意接受，我也就只能順其自然，引導的結果可想而知。這方面我還得好好想想有哪些可以引導的方法，逐步做好練習。      感恩師父的引導，感恩老師的陪伴，謝謝！                                                             志工：小玉                                                小玉，妳好:  親愛的小玉，看到妳所想做的一條一條的寫出，但如何做，做的過程如何?請把它寫出來，或許有成效或許有不開心，委屈，都無坊，那是學習過程，也在積累我們的經驗，也讓我們從中學習到什麼?請下回心得寫出，這也是認識自己的另一種方式，加油~  親愛的小玉，學習是條漫長無止盡的路，不要給自己太大的壓力要一下到達，這樣會錯過中途的風景，累了休息一下，調整好再出發，才能長久對吧！親愛的，加油~過程有疑問或不開心，記得要說，我們陪著妳。         老師～

5/13：學習看到自己。師父說：紅塵得情財圓滿而放下。親愛的卡羅老師，您好：  終於可以坐下來，安心的，較為安心的寫這份心得。  從4月份清明節以來，發生了很多的事，也經歷了很多的事。這段時間非常非常的忙碌，忙碌到沒有時間好好吃飯也沒時間好好睡覺。有一段時間已經進入到了很累很累，很想睡，但睡不著的狀態。5月18號，我經手的一個設計案終於通過，可以鬆一口氣。精神慢慢可以放鬆，可以有一個安穩的睡眠。  在4月底5月初的時候，就已經意識到了精神的緊繃給身體造成了相當的傷害。開始注意自己的三餐和睡前聽音樂放鬆大腦。5月18號設計方案通過後，又是連續的出差，會議，會議，出差，又是一再的奔波，唯一的想法就是，想躲起來哭。是的，壓抑的情緒一直沒辦法宣洩與梳理，積壓在心裡。直到看到老師那句，「身體健康最重要，遠離負面情緒」，就崩潰了。  當收到老師的回覆，那個當下，大腦的使用已經到了一個極限。所有的文字我都認識，但連起來是什麼意思，我讀不懂。讀了好幾遍，還是很茫然，不知道自己要做什麼，不知道老師要我做什麼。那個時候對學習打了退堂鼓，我不知道自己是否還有時間還有精力繼續學習下去。隔了幾天才能把話連起來讀明白。  這次再看情圓滿的篇章，我開始迷惑。我是什麼樣的人，我要什麼，我要找什麼樣的人？我真的要結婚嗎？還只是聽老師的話去找人結婚？我能不能不執著於完成任務那樣去找人結婚？請老師給我指點。我的心很煩躁，我不知道自己了。看完情圓滿，更加的困惑。很希望能夠恢復到心神清明的狀態。老師，您也要保護好身體，健康啊！              弟子小玉                 親愛的小玉真是心疼寶寶。一時之間要做這麼多的事。要不要結婚怎麼做，我覺得你要先認識自己。我記得我在33歲離婚時，我也沒想過要再婚，覺得經營一段婚姻太辛苦了，過去的經驗告訴我就是受傷和委屈，直到我的父親離世，我母親要我找一個人陪伴，當時我36歲，為了不要我母親擔心，我努力找，認真找，也重新面對和人相處的能力。當然後來我碰到我老公，同樣的問題，受傷和委屈又再一次發生，重複又重複，後來我通靈後明白那就是每一個人要學習的過程和智慧。台北疫情很嚴重，台北市長發了一篇文給蔡英文，內容大致是說他沒有當母親的經驗，不知道當父母對子女的焦慮，沒有當妻子的經驗，不知道人和人有衝突時要如何包容，沒有當窮人的過程，所以不知努力生計的辛苦，如果你有以上的智慧，可以不用選擇在婚姻中學習人和人之間智慧。我認識我自己，我需要人陪伴，也需人疼愛，雖然現在身邊及無形的師父們也疼我，但我知道，不管誰疼我，當我需要老公時，他一定會站在我身邊而且是真實的。我父親過世時，我感受到內心的悲傷，但身邊沒有人陪我。這次我公公離世，我也很難過，但在難過時，我拉拉老公的手，我覺得有人真實的陪我。我認識我自己，我知道我要婚姻，你認識你自己嗎？下次心得請你分享你想要有婚姻和不想要有婚姻的原因。以上carol

5/12：學習先約束自己。師父說：以身作則是最大的傳承。老師，您好    這個月非常不平凡，我至親至愛的老父親去世了，我心痛至極。        老爸自4月19日出院以來，一直在家調養，我有時間就過來陪伴爸媽。不久媽媽又發帶狀皰疹，我整天擔心爸媽的身體，常陪母親去醫院看診。終於老爸在6月12日凌晨走了，儘管我和我哥都見到老爸的最後一面，我還在父親臨終前在他耳邊念了阿彌陀佛。我一直責怪自己關心他們不夠，他去世後，我就開始念地藏經，並在寺廟設堂超度，希望老父親一路走好。問了明芮老師，明芮老師告訴我，父親走的安詳，沒有留下遺憾，我才略有安慰。並告訴我可以多抄金剛經，我就動員家人一起抄經……        通過辦喪事，我也想把一些傳統的文化傳承給孩子，讓兒子全程參與整個過程。        八方的課程給我帶來潛移默化的教育，在日常生活中，從觀念到行為，時時會想起八方的道理，希望我可以在實踐中獲得更多的智慧。          謝謝老師                     學生：小玉上 親愛的小玉：         節哀順變，父親已安詳離世，妳也盡心盡力以身作則圓滿父親的後事了，父親很感恩妳，唯一擔心的是母親大人，這段時間母親也為了照顧父親而免疫力降低，真是辛苦您們了。接著要好好陪陪媽媽一段時間，讓她可以度過傷心期，照顧好母親讓她帶狀皰疹可以早日康復，讓父親可以走的安心媽媽需要好好休息調養一些時日，妳辛苦了。將八方道理用於生活中，就是最好的身教，這點妳做的很好！加油喔！          以上    

5/11：學習定心。師父說：等待和冷靜是最大的智慧。     老師好～   碰到疫情加上畢業，又遇上因為媽媽的補習班剛好遇到房東要回房子，為了裝修還有租房等等，遇到很多關卡，金錢在這個時候又變的更重要，最近轉換跑道的過程碰到疫情，沒有錄取，等等過程，非常不安到稍微穩定，又變的焦慮起來，此時對自己未來又更迷茫了，太多的不確定，於是找了很多方案等等，與家人討論了很多，最後決定去參加直銷電商，同時找兼職、能同時朝自己的想要前進，這半年好好的充實自己。等疫情穩定再去重新面試想要的公司，勇敢面對，爭取想要，同時很幸運，找到以前筆記有留下來，趕緊加強複習才能有更好的發揮。    面對多出來的時間，發現要很好的分配其實好困難，家裡一起相處的時間更多，難免會被打亂，一想到完成的事情一直完成不了壓力就會大起來，很喜歡強迫自己，但是做不到的時候又會情緒盪到谷底，這就是我沒有看清自己的能力量力而為，現在會提醒自己盡量把時間掌握好，與家人討論我可以幫忙的地方，就是負責爸媽的部分，姐妹的事就個人自己完成，這兩天測試下來有比較好，同時也適時的拒絕，表達我的不方便，很感謝家人也能體諒互相幫忙。還有自己也不要用情緒表達，好好講、溫柔勸導也很重要。    誠實面對自己是很大很大的考驗還有學習，包括能力不足、還有自己的想要，遇到問題來時發現自己總是會不想前進，然後往後退，縮回自己的小小世界，最近上課時師父有特別點到提醒要懂得求救，找方法，很感恩師父，感恩八方，感恩老師，疫情之下的我還能有如此寶貴的資源，有的人比我還痛苦但是她們沒有這個平臺，何其有幸，無比感恩！時刻提醒自己珍惜擁有。學生小玉敬上親愛滴小玉,  妳更勇敢一些，遇到問題會勇於求救跟找方法，知道妳是善良的孩子，一心想幫忙家裡經濟負擔，很多時候老天爺會來考驗我們，夠不夠冷靜面對，夠不夠用心停看聽，當你把心緩一下去思考，怎樣安排跟規劃未來，妳才能做到最好，事緩則圓，欲速則不達，就是要慢一點，不要急躁去做任何決定。  電商直銷的工作，要親力親為全面去了解利跟弊，知道怎樣去做達到業績，妳跟家人商量好，就好好去多做功課，記得不懂多問，不能只聽單方面說的優點，要多多去求證，評估人家說的有沒有什麼陷阱，職場中要小心謹慎外，更要懂得保護自己，小心求證冷靜判斷做分析，魔鬼藏在細節裡不要衝動行事，我對電商直銷不瞭解，無法給妳更多資訊，都需要靠妳自己去摸索，我只能提供網路一些負評，妳也要去做求證，多觀察、多思考，多了解，多為自己去爭取機會，很多時候並不是表面看到的那麼美好，遇到困難隨時都可以提出，不要自己悶著想。  這段時間因為疫情打亂許多人的日常，家裡的事情也處理告一段落，接著就讓大人們去做吧，妳把自己身體顧好，自己的事情做好，別讓父母擔心煩惱就好，不要給自己太大壓力，有時候要給自己平衡一下，抓住機會就多休息，放空妳的小腦袋，理財規劃一定要持續喔，妳很棒懂得時刻反省調整，相信你的學習，將來一定有不錯收穫的，一起努力一起加油喔!以上

5/10：學習堅持去做。師父說：成功的關鍵在改變。老師，您好！  近期的生活還算平穩，目前生活中有兩個目標：1.工作 2.找對象關於工作：偶爾會感覺到焦慮，會有一些負面情緒，但是自我調節的還好，值得開心的就是無論遇到怎樣的負面情緒時間都不會持續超過半天，所有的負面情緒來源於存在了不該有的期待，正在學習去拓展自己的格局，同時不輕易的受到影響。運動減壓讓我受益頗多，心情不好的時候放空去運動出汗就很容易忘記很多的負面情緒。  關於找對象：從年前老師給的指導，自己一直努力在相親練習與人相處，這段時間的練習頗有收穫，慢慢好像知道了如何控制自己的情緒，不悲觀也不盲目樂觀，也對自己擇偶現狀有了比較現實的認知。 雖然還沒有遇到能長時間相處的人，但是每個見過的人，自己對對方的判斷和選擇都覺得越來越自信和輕鬆了，從自己剛開始的尷尬和彆扭到現在能輕鬆的面對，我覺得對自己的進步是很開心的，接下來還會不斷的嘗試，堅持自己的目標和對男人特質的判斷，放下焦慮和著急的心態，無論結果怎樣，自己每走一步的收穫最重要。  總體來講，這段時間的收穫應該是自信和開心，儘管有的時候會有情緒上的波動，但是總體來講我能感受到自己比半年前的狀態要自信了很多，一個月30天，25天都是很開心的，5天是可能有點兒不太開心的情緒，我還是要表揚一下自己的努力成果的。  工作上雖然現在壓力比較大，還沒有收入，但是這也許是對我的磨練，我需要把這些日子好好珍惜的度過，專注自己認為該做的事情，把所有的精力放到好好的管理、照顧好自己身心。卡羅老師的天道八字讓我一直不斷的在體會「敬善禮義忠信慈智」的修身和自省。這也是我接下來想花些時間和精力去提升自己的部份。希望能夠得到老師更多的指導。以上是這個月的心得。謝謝老師的時間和幫助。敬祝：老師事業蒸蒸日上！生活開心順意！     學生小玉敬呈    親愛的小玉，  從心得裡看出你對八方平台的信任，以及對道理堅持去做的心，相信天道，這點非常非常好，也知道每走一步都會是積累，不管是不是你想要的結果，但走過必留下痕跡。師父說：智慧是經驗與讀書而來的。這個經驗包括失敗的經驗，總結，拿著經驗再繼續，在過程裡完善，非常好。希望你下一次寫一寫你對天道八字「信」的理解與做法。舉例說一說。

5/9：學習圓滿五倫關係的觀念。師父說：我們是學習不是修行。老師好～5日是立夏，從春到夏，身體也由精力充沛到嬴弱無比，放緩多年匆匆的腳步，「善」等花開。   常說：「對境修行」，夏天就是修心的境。隨著越來越熱的天氣，人容易浮躁、煩悶、易怒。其實有時候要看，自己的邊界和格局在哪裡。「上善若水」，水是柔軟的，又是強大的，但是水的所有氣質都隱藏在柔軟裡。又說：「水為茶之母。」當這盞茶最終成就的時候，要靠水；而水，又要有多博大的胸懷，才能泡得起這一片又一片的茶園。心胸就像這水，越廣博越包容，獲得的快樂就會越多。回到武漢，陪父母喝茶，「人生像一杯茶，若一飲而盡，會提早見到杯底。」品茗，三品飲之，慢悠悠地品，在茶中照見自己的內心，讓自己平靜下來。人生如茶，苦短味長，包容了茶的優點與缺點，就是解脫了執著於茶中的自我。觀止於心，暫時的休息，只為厚積薄發。謝謝老師親愛的小玉，看到你內心平靜，沒太多起伏，陪伴父母的日子相互滋養，愛在你們之間流動，非常好，非常好。雖然心得字面上陽春白雪看不出什麼，上次茶會你講了跟父母的點滴相處，和勸導父母的方式方法非常讚，太棒了。下次建議心得寫些雞毛蒜皮的事，既然在紅塵做個「俗人」這樣就很好畢竟每天的柴米油鹽，讓審閱的卡羅老師也瞭解我們的近況。你對八方的信任，和對道理的堅持，落實，非常值得大家學習，師門的帶頭與帶動大家的學習這點，特別讓我感動，非常感謝你對我工作的支持，更感謝你對八方的信任。相信，相信道理，做道理，做改變，是你這個行動派特別讚的優點。相信你不是為了表揚和肯定而做的，是為了自己的改變及家人和身邊的人生活更好而努力的。這點我堅信